Hand aufs Herz: Alltag kann ein richtig fieser Möpp sein. Deswegen finde ehrlich gesagt, dass es als Erwachsener sehr schwierig ist glücklich zu sein und ich beneide manchmal die Unbeschwertheit meiner Kinder in dieser Hinsicht. Doch ich bin auch verpflichtet meinen Kindern einen guten Weg zu zeigen, wie auch sie später glücklich(er) durchs Leben gehen können.
Daher machte ich mich vor einiger Zeit auf die Reise das Glück im Alltag zu finden und möchte euch einladen, mich auf meinem Weg zu begleiten. Ich bin überzeugt, dass mit einer Prise Humor und guter Laune jeder graue Tag noch etwas fröhliches und buntes hervorbringen kann - gute Laune ist eine Entscheidung!
Und ja es gibt sie - die Tage an denen alles schief geht, doch dann hat man es doch selbst in der Hand den Abend unvergesslich zu gestalten - oder zumindest den Tag danach..?! 🌞
Ich hoffe, dass ich viele bunte Wege finde, meine Welt zu erhellen, wenn sie gerade mal wieder etwas trostlos und grau erscheint. Und vielleicht findet auch der eine oder andere von euch einen Sonnenstrahl im tristen Grau 😊 und natürlich hoffe ich, dass ihr auch noch ein paar Ratschläge für mich und uns habt... immer her damit!!
Auf meinen ersten Schritten der Reise stieß ich auf etwas Großartiges, das so einfach ist, dass man kaum glauben kann, wie wirkungsvoll es ist: ein Lächeln! 😃
Ja. Lachen hebt die Laune - und zwar nicht nur bei dem, der das Lächeln empfängt, sondern auch bei einem selbst. Es ist dabei wichtig, richtig zu lächeln: mit dem ganzen Gesicht und auch mit den Augen (dann klappt es auch mit Maske 😉). Ich habe mich dabei im Spiegel überprüft und es sogar manchmal geübt, weil ich der Meinung war, dass ich es noch besser kann.
Das hat noch einen weiteren Vorteil, denn ein Lächeln sperrt alle negativen Gedanken aus und verhindert, dass wir weiterhin zweifeln oder uns sorgen - wir tricksen unser eigenes Gehirn damit aus!
Ich versuche mich nun jedes Mal anzulächeln, wenn ich mich im Spiegel sehe und morgens am Besten mindestens eine halbe Minute. Ich starte gleich positiver und entspannter in den Tag! Mir als altem Morgenmuffel fällt das oft schwer - aber die Überwindung lohnt sich!!
Und auch die Kassiererin oder der Mann mit Hund, der früh an unserem Haus vorbei geht, freut sich über ein Lächeln - und oft bekomme ich sogar eines zurück 😉
Probiert euch aus und berichtet mal über eure Erfolge!
Liebe Grüße, eure Ainshee 🍀
PS: Bitte fühlt euch nicht bevormundet oder belehrt - ich schreibe frei von der Seele, was gut für mich funktioniert.
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